「もっと頑張らなきゃ」
「周りの人みたいに成果を出さないと」
働き方や生き方を考えるとき、つい他人と自分を比べてしまうことはありませんか。
私自身、フリーランスを始めた頃はSNSで活躍している同業者を眺めては、だからこそ「私はまだまだだ」「もっとスキルを身につけないと」と焦りを抱えていました。
けれど、比べ続けるほど心は疲れていくのを感じていたのです。
今日は、「あの人みたいにならなきゃ」という思いに縛られて苦しくなっている人、そして自分らしい働き方を見つけたい人に向けて書いています。
今日のブログは、「あの人みたいにならなきゃ」という思いに縛られて苦しくなっている人、そして自分らしい働き方を見つけたい人に向けて書いています。
まずは比べてしまう理由から見つめていきましょう。
他人と比べてしまう理由
承認欲求とSNSの影響
人は誰しも承認されたいという欲求を持っています。
特にSNSでは、成功の瞬間や肩書だけが切り取られて並びます。
その結果、私たちは全員の「ハイライト」を自分の日常と比べてしまい、劣等感を抱きやすくなるのです。
たとえばフォロワー数・案件数・収入報告などの数字はわかりやすい指標です。
でも実際には、そこに至るまでの背景や偶然のタイミングは見えてきません。
私自身も、誰かの「月◯万円達成！」という投稿を見ては「私には無理かも」「やっぱり力が足りない」とできない理由ばかり探していた気がします。
だから比較はいつも不公平になりがちです。
そして、必要以上に自分を追い詰めてしまいます。
とはいえSNS自体が悪いわけではありません。
このあと触れるように、距離感の工夫をすれば味方にすることもできるのです。
比較から生まれるキャリアの不安
「同期は昇進しているのに、自分はまだ…」
「同年代のあの人はフリーランスで成功しているのに」
こうして他人の時間割で自分を評価すると、結果として自己肯定感が下がり、挑戦の足が重くなります。
さらに比較は「今の良さ」を曇らせます。
たとえば学び直しの最中や、家庭の事情でペースを落としている時期は、むしろ将来に向けた大切な助走かもしれません。
それにもかかわらず短期の差だけを見て落ち込んでしまうのです。
だからこそ、視点を切り替える必要があります。
他人と比べない働き方を実現するには
自分の基準で「できた」を認める
まずは今日できたことを短くメモしてみましょう。
そして週の終わりに見返すと、実は小さな前進が積み重なっていると気づけます。
なぜなら人の脳は「できなかったこと」「不足」にばかり注目しがちだからです。
だから意識的に「できた」を可視化することが、自分軸を育てる一歩になります。
たとえば「提案文を1本仕上げた」「返信を24時間以内に返せた」など。
一見地味な達成でも、それが信頼の土台となっていきます。
あなたは、どんな小さな「できた」を今日見つけられそうですか？
SNSとの距離を工夫する
SNSは便利ですが、比較の温床にもなります。
だからこそ、自分に合った距離感を見つけることが大切です。
SNSとの距離を整える工夫
- 通知をオフにする
- フォローする人を厳選する
- 見る時間を決める
- 「発信は日記」と思って投稿する
これだけで心のざわつきが減り、結果として「私の歩幅」に集中しやすくなります。
私も以前は暇さえあればタイムラインを眺めてしまっていました。
でも「午前中はSNSを開かない」と決めただけで、想像以上に気持ちが落ち着いたんです。
あなたはどんな工夫なら、無理なくSNSとの距離を整えられそうですか？
「私のペース」でキャリアを育てる
ペースダウン＝後退ではありません。
むしろ熟成の時間になることもあります。
たとえば週3勤務＋副業の少量案件で試す、あるいは月1本の寄稿から始める。
そうやって負荷を調整しながら経験値を増やせば、やがて自信が追いつきます。
つまり「続けられる設計」こそ最短ルートなのです。
自分らしい生き方を大切にする視点
他人と比べない働き方とは、ただ競争を降りることではありません。
むしろ「誰かのようになる」から「私はどう在りたいか」に軸を移すことです。
たとえば…
- 朝のティータイムと読書を守る働き方 → 集中力が安定する
- 家族時間を最優先にするスケジュール → 無理な受注をしない
- 副業で新しい役割に挑戦する → 本業にも良い循環が生まれる
このように価値観を先に置けば、選択がシンプルになります。
そして小さな満足を積み重ねるほど、自然と比較の衝動は弱まっていきます。
守りたい価値観って何だろう？と、少し立ち止まって考える時間を作ってみるのもいいかもしれません。
小さな自信が大きな生き方へ変わるとき
結論として、他人と比べない働き方は自己肯定感を育てる有効な方法です。
承認欲求やSNSの刺激に揺れすぎず、自分の歩幅で達成を積み上げること。
まず「できた」を記録し、次にSNSの距離を整え、そして続けられる設計で経験を増やしましょう。
その結果、小さな自信が芽生え、やがて「自由でしなやかな生き方」へとつながっていきます。
比べることから解放されたら、もっと軽やかに仕事や日常を楽しめるはずです。
朝の紅茶がいっそうおいしく感じたり、会話の一言に安心できたり。
そんな日々は、きっとあなたをやさしく支えてくれるでしょう。
最後に、今日の一歩はとても小さくてかまいません。
それでも前へ進むあなたを、私は応援しています。
このブログで発信していること
このブログでは、
- 比較や承認欲求に揺れない働き方
- 自己肯定感を育てるキャリアの工夫
- 自分らしさを問い直す小さな灯り
こうしたテーマを通して、読む人の隣で静かに寄り添う発信を続けています。
よろしければ、他の記事もあわせて読んでみてくださいね。
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